Śmianie się przez zaledwie 15 minut dziennie spala wystarczającą ilość kalorii, aby zrzucić ponad 2 kg tłuszczu w ciągu roku. Jak przekonują badania opublikowane w International Journal of Obesity, śmiech jest równie efektywny, jak spacer.
kalorie
Niełatwo oprzeć się świątecznym potrawom. Bożonarodzeniowe biesiadowanie często zostawia po sobie ślad, a są nim zbędne kilogramy.Ile kalorii ma karp, śledź albo barszcz z uszkami?
Niełatwo oprzeć się świątecznym potrawom. Bożonarodzeniowe biesiadowanie często zostawia po sobie ślad, a są nim zbędne kilogramy. Poznaj sposoby na to, aby jeść ze smakiem podczas zbliżających się świąt.
Aktywnośc fizyczna jest obecnie bardzo popularna i zyskuje coraz więcej fanów. Są jednak osoby, które nie ulegają modzie i nie przepadają za sportem. Czy takie osoby mogą spalać kalorie? Jak najbardziej! Sprawdź co daje ruch podczas spacerów czy domowych porządków i jak przyspieszyć metabolizm poza aktywnością fizyczną.