Poradniki

Dostarczanie wody do organizmu jest niezwykle ważne. Reguluje ona temperaturę ciała, usuwa toksyny, przenosi składniki odżywcze i tlen do komórek. Niedobór wody w organizmie może mieć katastrofalne skutki.

Probiotyki to "dobre" bakterie i drożdże, które są podobne do tych znajdujących się w ludzkim układzie trawiennym. Mają korzystny wpływ na zdrowie, bo regulują trawienie oraz przyśpieszają ten proces.

Porządek w kuchni może pomóc w zdrowym odżywianiu. Od czego zacząć? Sprawdź terminy ważności swoich przypraw. To, że są suszone, nie oznacza, że są wieczne. Pozbądź się śmieciowego jedzenia. Czipsy i słone paluszki nie będą już potrzebne. Słodycze podaruj znajomym, a braków nie uzupełniaj.

Jak przygotować się do górskiej wędrówki latem? Sprawdź wskazówki, dzięki którym nic nie zaskoczy cię na szlaku!

Oczyszczanie twarzy rano i wieczorem to podstawa pielęgnacji skóry. Zaniedbywanie tej czynności powoduje pojawienie się niedoskonałości i zaskórników. Skóra szybciej się też starzeje. Jak więc robić to prawidłowo? Odpowiedź znajdziesz w materiale.

Żyją krótko, ale szybko się rozmnażają. Muszki owocowe są bardzo często zmorą naszych kuchni, najczęściej w okresie letnim. Łatwo zauważyć je przy dojrzałych owocach i warzywach. Jak się ich pozbyć? Dowiecie się tego z materiału.

Stres ma negatywny wpływ na pracę i relacje osobiste. Zwiększa także ryzyko wielu chorób przewlekłych, takich jak choroby serca i Alzheimera. Jednak dieta śródziemnomorska może być prostym sposobem na złagodzenie skutków stresu i zdrowego starzenia się.

Kokos to owoc palmy kokosowej, cenne źródło potasu, wapnia, żelaza, magnezu, sodu oraz cynku. Co powinniśmy o nim wiedzieć, a przede wszystkim - dlaczego warto uwzględnić go w swojej diecie? Zobaczcie materiał i ruszajcie do kuchni!