Owoce i warzywa o dużej zawartości wody.

Dostarczanie wody do organizmu jest niezwykle ważne. Reguluje ona temperaturę ciała, usuwa toksyny, przenosi składniki odżywcze i tlen do komórek. Niedobór wody w organizmie może mieć katastrofalne skutki.

Dieta śródziemnomorska może obniżyć poziom stresu.

Stres ma negatywny wpływ na pracę i relacje osobiste. Zwiększa także ryzyko wielu chorób przewlekłych, takich jak choroby serca i Alzheimera. Jednak dieta śródziemnomorska może być prostym sposobem na złagodzenie skutków stresu i zdrowego starzenia się.

Cała prawda o kokosach. Dlaczego warto je jeść?

Kokos to owoc palmy kokosowej, cenne źródło potasu, wapnia, żelaza, magnezu, sodu oraz cynku. Co powinniśmy o nim wiedzieć, a przede wszystkim - dlaczego warto uwzględnić go w swojej diecie? Zobaczcie materiał i ruszajcie do kuchni!