Kleszcze kojarzą nam się z wiosną i latem, tymczasem okazuje się, że jesienią też są groźne. Jak je skutecznie usunąć, kiedy wbiją się w nasze ciało? Czy po każdym ugryzieniu kleszcza trzeba udać się do lekarza? Lekarz rodzinny i specjalistka w leczeniu boreliozy Małgorzata Konik opowiedziała o aktywności kleszczy jesienią...
Poradniki
Jakie właściwości ma dereń? Dlaczego ta roślina została zapomniana? Postanowiła się tego dowiedzieć dziennikarka Agnieszka Cegielska.
Dynia to niewątpliwie królowa jesiennych dań. Jest tania, ale przede wszystkim bardzo zdrowa. Dzięki dużej zawartości błonnika reguluje pracę jelit. Pestki szczególnie polecane są mężczyznom, bo zapobiegają rozrostowi i zapaleniu prostaty, ale też dzieciom, gdyż działają pasożytniczo i nie można ich przedawkować. Dlaczego jeszcze warto ją jeść? Odpowiedź znajdziecie w...
Po treningu kluczowe jest zjedzenie wartościowego posiłku. Nasz organizm musi zostać uzupełniony przede wszystkim o węglowodany i białka. Służy to regeneracji mięśni oraz odbudowaniu zapasów glikogenu i energii. Co ważne, wszystkie składniki odżywcze szybko wchłoną się do zmęczonego organizmu. Nie będzie on odkładał posiłku w postaci tkanki tłuszczowej. Przykładowymi posiłkami...
O czym należy pamiętam idąc na grzyby? Oto kilka wskazówek, które powinien znać każdy miłośnik grzybobrania.
Bóle pleców z promieniowaniem do nóg, a nawet bóle brzucha. Takie dolegliwości mogą być skutkiem nieprawidłowej pozycji za kierownicą. I choć ustawienia fotela to sprawa indywidualna, jest kilka zasad, dzięki którym można ich uniknąć.
Według badań około 80 procent osób cierpi na bóle pleców spowodowane siedzącym trybem życia. Siedzenie zostało umieszczone wyżej w hierarchii ryzykownych zachowań niż palenie czy picie alkoholu. Szacuje się, że brak aktywności fizycznej odpowiada za ok. 3,2 mln zgonów rocznie. Nadmierne siedzenie powoduje zwyrodnienia dolnego odcinka kręgosłupa, zaburzenia przepływu krwi...
Rozpoczął się rok szkolny i należy zadbać o właściwą dietę dla naszych pociech. Trzeba pamiętać, by nie jadły „byle czego” i „byle gdzie”.
Naprawdę warto walczyć o swoje. Nie warto odpuszczać nieuczciwym. Spóźnione pociągi, busy, odwołane loty. Mnóstwo złych emocji. Straconych pieniędzy. Czy pozostajemy bez szans w starciu z gigantami komunikacji? Nie!
Po treningu kluczowe jest zjedzenie wartościowego posiłku. Nasz organizm musi zostać uzupełniony przede wszystkim o węglowodany i białka. Służy to regeneracji mięśni oraz odbudowaniu zapasów glikogenu i energii. Co ważne, wszystkie składniki odżywcze szybko wchłoną się do zmęczonego organizmu. Nie będzie on odkładał posiłku w postaci tkanki tłuszczowej. Przykładowymi posiłkami...