Jak zasypiać i się wysypiać?
Coraz więcej osób boryka się z zaburzeniami snu lub po prostu narzeka na gorszą jakość snu. Wpływ na to ma wiele czynników. O tym, co powoduje, że źle śpimy i jak sprawić, że będziemy szybciej zasypiać i lepiej spać przez całą noc opowiada psychiatra, dr Dorota Grobelna.
![](https://ipolska24.pl/wp-content/uploads/2017/10/f6b-bedroom-1006526_1920.jpg-1170x650.jpg)
![](https://ipolska24.pl/wp-content/uploads/2017/10/f6b-bedroom-1006526_1920.jpg-1170x650.jpg)