Dobra forma. Jak ją utrzymać?

O tym, że odchudzanie nie jest łatwe, wie prawie każdy. Jeśli jednak uda nam się już zgubić kilka zbędnych kilogramów, co należy zrobić, aby utrzymać formę? Nagradzaj się rzeczami materialnymi lub innymi przyjemnościami.

Jak nie przytyć w święta? Przydatne rady.

Jeśli chodzi o dietę, Święta Wielkanocne to nie lada wyzwanie. Jaja z majonezem, biała kiełbasa, słodki mazurek, to tylko niektóre z "grzechów" tych dni. Jak skorzystać, a nie przytyć? Sprawdź kilka przydatnych rad.