Swoje rady dała Kristin Kirkpatrick – dietetyczka z kliniki w Cleveland i współautorka książki “Skinny Liver”. Dlaczego warto mierzyć swój głód w skali 1-10? Co z jedzeniem poza domem? Odpowiedzi znajdziecie w materiale.
Jak się nie przejadać? Przydatne rady dietetyczki.
Czasami nie mamy czasu na 5 posiłków w ciągu dnia, więc jemy duży na zapas, a czasami… zwyczajnie nie możemy się oprzeć. Jak się nie przejadać?
