PoradnikiDieta śródziemnomorska może obniżyć poziom stresu
Dieta śródziemnomorska może obniżyć poziom stresu
Stres ma negatywny wpływ na pracę i relacje osobiste. Zwiększa także ryzyko wielu chorób przewlekłych, takich jak choroby serca i Alzheimera. Jednak dieta śródziemnomorska może być prostym sposobem na złagodzenie skutków stresu i zdrowego starzenia się. Nowe badania na zwierzętach przeprowadzili naukowcy z Wake Forest School of Medicine.
Badacze zmierzyli zmiany we współczulnym i przywspółczulnym układzie nerwowym oraz poziomie kortyzolu, hormonie nadnerczy, w odpowiedzi na ostry i przewlekły stres. Zwierzęta karmione dietą śródziemnomorską wykazywały zwiększoną odporność na zdenerwowanie. Wskazuje na to słabszy współczulny układ nerwowy i odpowiedź kortyzolu na nerwy, a także szybsza regeneracja po zakończeniu stresu.
