Czego unikać lub ograniczyć w swojej diecie, aby zachować mocne serce?

Zdrowe dla serca pokarmy zawierają substancje odżywcze, które, jak wykazano, są korzystne dla układu sercowo-naczyniowego lub zmniejszają ryzyko rozwoju chorób serca poprzez obniżenie złego cholesterolu LDL i trójglicerydów we krwi.