Trening w domu podczas pandemii. Oto kilka prostych ćwiczeń

Jak zadbać o formę podczas pandemii? Można wybrać ćwiczenia na siłowni, na świeżym powietrzu albo w domu. Chcąc unikać skupisk, ta ostatnia propozycja wydaje się najlepsza. Oto zestaw prostych ćwiczeń do wykonania w domowych warunkach. Dzięki nim łatwiej o utrzymanie dobrej formy. Tym bardziej, że nie potrzeba do tych treningów specjalistycznego sprzętu.