Zmiana pory roku wcale nie musi nas zniechęcać do ćwiczeń. Śmiało możemy zmienić park na salę gimnastyczną lub basen. Jedną z propozycji na jesienny trening może być… Zumba. Zumba to taneczny trening aerobowy, łączący aerobik z krokami latynoskich tańców, czasem także z ćwiczeniami siłowymi. Jako dyscyplina powstała przypadkiem w Kolumbii...
Menu