Jedzenie dużych ilości produktów zawierających cukier sprzyja tyciu, zwiększa ryzyko próchnicy oraz szczególnie niebezpiecznej dla zdrowia cukrzycy. Właśnie dlatego nazywany jest „białą śmiercią”. Okazuje się, że jego szkodliwy wpływ sięga jeszcze dalej – słodkie przekąski mogą być przyczyną zaburzeń snu.
cukier-szkodliwy
Przeciętny człowiek spożywa w ciągu dnia trzy razy więcej cukru niż powinien. Przygotowaliśmy kilka wskazówek, które pomogą go ograniczyć. Kończąc przygodę z cukrem warto pamiętać, żeby nie robić tego z dnia na dzień. Możesz odczuć wówczas objawy odstawienia, takie jak ból głowy czy wahania nastroju. Nie zastępuj go również słodzikiem....
Według Światowej Organizacji Zdrowia dziennie możemy zjeść 5 łyżeczek cukru. Tymczasem statystyczny Polak zjada miesięcznie 3,5 kg cukru, z czego 1 kg to ten w torebkach, a reszta ulokowana jest w innych produktach. Jakich? Dlaczego jest szkodliwy? Kiedy cukier pojawił się w Europie? O cukrze, jego historii i właściwościach opowiedzieli...