Ludzie, którzy późno kładą się spać, są bardziej podatni na uzależnienia od nikotyny i alkoholu

Kiepskie wieści dla osób, które późno kładą się spać. Najnowsze badania University Of Surrey i Brunel University London pokazały, że mają one większe skłonności do uzależnień. Przebadano ponad 190 młodych osób w wieku 18-25 lat. Okazało się, że ci, którzy lepiej funkcjonują wieczorem, mają też więcej stresu i są bardziej impulsywni. Wzrasta ich spożywanie alkoholu, kofeiny i papierosów w porównaniu do osób, które kładą się spać wcześniej. Pamiętaj, że odpowiednia ilość snu jest tak samo ważna jak zdrowa dieta!