Zdrowie psychiczne jako fundament długowieczności. Agnieszka Kobus-Zawojska i Mateusz Ligęza o książce "Mój wyścig z depresją"

Rozmowa była okazją nie tylko do opowiedzenia o kulisach powstania publikacji, ale także do szerszej refleksji nad tym, jak często za sukcesem sportowym kryją się koszty, o których publicznie mówi się zbyt rzadko.

Agnieszka Kobus-Zawojska przyznała, że pomysł napisania książki pojawił się jeszcze pod koniec jej kariery sportowej. Chciała opowiedzieć o doświadczeniach, które nie mieszczą się wyłącznie w obrazie olimpijskich medali, dekoracji i zwycięstw.

– Nie chciałam być kojarzona tylko z tym, że pływałam łódką i zdobyłam medal. Chciałam dać ludziom jakąś wartość – mówiła olimpijka.

Mateusz Ligęza podkreślił, że siłą książki jest szczerość Agnieszki. Jak zaznaczył, nie wszystkie tematy były łatwe, ale właśnie otwartość pozwoliła stworzyć historię, która może być ważna nie tylko dla sportowców.

– Sport jest piękny, bo przez sport można tłumaczyć wiele rzeczy. Czasami sama dyscyplina schodzi na dalszy plan, a najważniejszy staje się człowiek – mówił dziennikarz.

Jednym z głównych wątków rozmowy była depresja i potrzeba edukacji w zakresie zdrowia psychicznego. Agnieszka Kobus-Zawojska zwróciła uwagę, że w Polsce nadal zdarza się traktowanie depresji jako "mody", tymczasem problem istniał zawsze, tylko wcześniej był znacznie częściej przemilczany.

– Nie ma mody na depresję. Teraz po prostu zaczynamy o niej mówić – podkreśliła.

Olimpijka mówiła również o tym, że otwarte opowiadanie o kryzysie psychicznym może pomóc innym osobom szukać wsparcia. Sama przyznała, że w trudnych momentach szukała historii ludzi, którzy mieli podobne doświadczenia.

W rozmowie pojawił się także temat terapii i wsparcia specjalistycznego w sporcie. Agnieszka Kobus-Zawojska wyjaśniła, że w jej przypadku najważniejsze było znalezienie osoby spoza sportowej "bańki", która mogła spojrzeć na jej sytuację z dystansu.

– Potrzebowałam kogoś z zewnątrz, kto nikogo nie zna, nie wie, kto z kim się lubi, i może spojrzeć bardziej obiektywnie – mówiła.

Mateusz Ligęza zaznaczył, że zdrowie psychiczne bardzo często wpływa na karierę sportowca. Jak podkreślał, nie zawsze chodzi o depresję. Czasem potrzebna jest po prostu przestrzeń do rozmowy, poukładania priorytetów i wypowiedzenia obaw, których sportowiec nie może lub nie chce przekazać trenerowi czy kolegom z zespołu.

Szczególnie mocno wybrzmiał temat mężczyzn i trudności w mówieniu o emocjach. Oboje rozmówcy zgodzili się, że nadal funkcjonuje przekonanie, iż mężczyzna powinien być silny, odporny i samodzielnie radzić sobie z każdym problemem.

– Powinniśmy burzyć tę narrację. Każdy jest człowiekiem – zaznaczyła Agnieszka Kobus-Zawojska.

W kontekście longevity rozmówcy podkreślali, że zdrowie psychiczne jest jednym z warunków dobrego, długiego życia. Agnieszka Kobus-Zawojska zwróciła uwagę, że depresja może być chorobą śmiertelną, a samotność i kryzysy psychiczne wpływają również na ciało. Jak mówiła, sama doświadczyła bólu somatycznego, który pokazał jej, jak silny jest związek psychiki z organizmem.

Olimpijka pracuje dziś m.in. z osobami starszymi i przekonuje, że aktywność fizyczna może być nie tylko sposobem na lepszą sprawność, ale również narzędziem budowania relacji i wspólnoty.

– Trening daje seniorom lepszą jakość życia. Są w grupie, budują społeczność, czują się szczęśliwsi – mówiła.

Podczas rozmowy zapowiedziano także kolejne wspólne działania Agnieszki Kobus-Zawojskiej i Mateusza Ligęzy, w tym wydarzenie Warszawskie Ergo Wiosła, które odbędzie się 21 listopada w strefie VIP Legii Warszawa. Projekt ma promować wioślarstwo i pokazywać, że aktywność może być dostępna dla każdego – od dzieci po seniorów.