PoradnikiZdrowe nawyki dotyczące snu zmniejszają ryzyko niewydolności serca
Zdrowe nawyki dotyczące snu zmniejszają ryzyko niewydolności serca
Zdrowe nawyki dotyczące snu zmniejszają ryzyko niewydolności serca. Naukowcy dowiedli, że może być ono mniejsze nawet o 42 procent. W celu udowodnienia związku między schorzeniami serca a snem przebadano prawie pół miliona Brytyjczyków. Skupiono się na jakości odpoczynku oraz chorobach, z którymi się zmagają. Po dokładnej analizie ich stanu zdrowia wykazano, że poprawny sen ma bardzo duży wpływ na nasz organizm.
Okazuje się, że aby prawidłowo funkcjonował, najlepiej jest spać od 7 do 8 godzin i wstawać o wczesnych porach.
