PoradnikiW słoneczne dni zadbaj o witaminę D. Dlaczego jest tak ważna?
W słoneczne dni zadbaj o witaminę D. Dlaczego jest tak ważna?
Witamina D często nazywana jest witaminą słońca. Jest ona niezwykle ważna dla naszego zdrowia. Pomaga m.in. utrzymać zdrowe kości i zęby, ma wpływ na kondycję mięśni, pomaga zapobiegać rozwojowi depresji czy cukrzycy.
Tymczasem badania pokazują, że aż 90% z nas ma jej niedobór. Jak się to objawia i czym może grozić?
