Roślinne zastępniki produktów odzwierzęcych przestały być niszą, weszły już do mainstreamu i coraz częściej trafiają do koszyków zakupowych. Część konsumentów całkowicie odchodzi od produktów i składników odzwierzęcych, ale znacznie większa grupa ogranicza ich spożycie lub ma taki zamiar. Na ten trend reagują również producenci, o czym może świadczyć coraz szersza...
dieta
Tylko jedna porcja smażonego jedzenia w tygodniu może negatywnie wpływać na nasze zdrowie. Tak wykazały badania przeprowadzone przez naukowców z uniwersytetów w Chinach.
Największe nieprawidłowości diety Polaków polegają na tym, że zbyt często spożywamy bardzo dużą ilość węglowodanów, z którymi układ trawienny nie jest w stanie poradzić sobie na bieżąco, a do tego dochodzą zapasy zgromadzone w tkance tłuszczowej. Bartłomiej Szemraj ze Strefy Przemian obala też pewne mity i uważa, że lepszą opcją jest jedzenie dwóch–trzech odżywczych posiłków dziennie...
Ponad dwóm trzecim zgonów wywołanych chorobami serca można by zapobiec z pomocą zmiany diety. W obszernym badaniu naukowcy sprawdzili wpływ 11 czynników zwiększających zagrożenie. Autorzy nowej pracy opublikowanej na łamach „European Heart Journal - Quality of Care and Clinical Outcomes” ostrzegają, że nieprawidłowe żywienie to na świecie wiodąca przyczyna śmierci...
Olej z awokado świetnie sprawdzi się nie tylko w kuchni. Preparat może mieć nieoceniony wpływ na nasz wygląd i zdrowie. Jest bogaty w antyoksydanty, minerały, kwasy tłuszczowe i biotynę.
Lekkostrawna dieta po rodzinnych świętach. Co zjeść, żeby poczuć się lekko? Warto postawić na warzywa i owoce oraz zwiększyć ilość błonnika w diecie. Możemy włączyć do menu: orzechy, kasze, ryż brązowy i biały, płatki owsiane. Należy wprowadzić absolutny zakaz jedzenia słodyczy, a słodkości można zastąpić suszonymi owocami. Róbmy napary z...
Miesiące wyrzeczeń, liczenia kalorii i przestrzegania restrykcyjnych zasad wynikających z różnych diet cud przynoszą efekty. Niestety wypracowane efekty utrzymują się jedynie przez rok. A przynajmniej tak wskazują najnowsze badania.
Żywność z roku na rok drożeje. Dlatego wszelkie sprawdzone porady o zdrowym odżywianiu są na wagę złota. Jak wprowadzić zatem oszczędności do domowego budżetu?
Jak schudnąć, kiedy mamy pracę siedzącą? O tym opowiedziała dietetyk Anna Radowicka. Natomiast trener personalny Szymon Gaś pokazał, jakie ćwiczenie można wykonywać, siedząc przy biurku.
Utrata wagi to główny powód przechodzenia Polaków na dietę. Kolejny to względy zdrowotne. Jak wynika z badania, najwięcej odchudzających się jest tych przed czterdziestką. Mieszkańcy kraju nad Wisłą wciąż piją za mało wody, która wspomaga przecież oczyszczanie organizmu.