Siedzenie przed komputerem nie sprzyja naszemu zdrowiu. 7 rad na ból karku, szyi i ramion
Wiele godzin spędzanych przed ekranem komputera w jednej pozycji na pewno nie sprzyja naszemu zdrowiu. Pracujący za biurkiem najczęściej skarżą się na bóle kręgosłupa w odcinku lędźwiowym, ale bardzo popularnymi dolegliwościami są też te związane z karkiem, szyją i ramionami. Jak sobie pomóc? Oprócz niekoniecznie długich, ale regularnych ćwiczeń rozciągających, warto postawić na masaż na przykład… piłeczką do golfa.
Ważne jest też, by ustawić odpowiednią wysokość monitora, przed którym pracujemy. Sprawdź przydatne rady, ale pamiętaj też, że nic nie zastąpi wizyty u specjalisty.
