PoradnikiPrzewlekłe zmęczenie – jak z nim walczyć?
Przewlekłe zmęczenie – jak z nim walczyć?
Każdy z nas zawsze chciałby się czuć wypoczęty i zdrowy. Codziennie rano po wstaniu z łóżka mieć ochotę na aktywne spędzenie kolejnego dnia. Jednak niestety nie zawsze czujemy się tak, jak byśmy chcieli. Często bowiem dopada nas zmęczenie i osłabienie. Jakie mogą być jego przyczyny?
Należą do nich m.in. niedobór składników odżywczych: żelaza, witaminy B12, magnezu, selenu, cynku, witamin z grupy B, witaminy C, a także ferrytyny. Choć wydawać by się mogło, że dieta i zmęczenie mają mało wspólnego, to warto zwrócić uwagę na to, co jemy.
