O ile wzrosną emerytury od marca 2026 roku?

Najważniejsze liczby na dziś

• Prognozowana waloryzacja procentowa – 11,5–12,5% (najczęściej podawany przedział przez ekspertów i związki zawodowe na podstawie styczniowej inflacji i wzrostu płac)
• Minimalna emerytura po waloryzacji – najprawdopodobniej 1780–1850 zł brutto (z obecnych 1780,96 zł w 2025 r.)
• Średnia emerytura z ZUS – obecnie ok. 3400–3500 zł brutto → po waloryzacji może zbliżyć się do 3800–4000 zł brutto
• 13. emerytura w 2026 r. – prawie na pewno zostanie utrzymana i wyniesie co najmniej minimalną emeryturę (ok. 1800–1900 zł brutto)

Dlaczego emerytury tak mocno rosną?

Głównym motorem są dwa wskaźniki:

1. Inflacja – w 2025 roku średnioroczna wyniosła ok. 5–6%, ale dla emerytów i rencistów (tzw. inflacja konsumencka seniorów) była odczuwalnie wyższa
2. Wzrost realny przeciętnego wynagrodzenia – w 2025 r. płace rosły wyraźnie szybciej niż ceny, co daje dodatkowy 5–7 pkt proc. do waloryzacji

Łączny wskaźnik waloryzacji w 2026 roku będzie więc jednym z najwyższych od 2011 roku, kiedy wprowadzono formułę 20% inflacji + 80% wzrostu płac.

Co z 14. emeryturą i innymi dodatkami?

Rząd nie zrezygnował z obietnic wyborczych – w 2026 roku nadal mają być wypłacane:

• 13. emerytura – wiosną, w wysokości minimalnej emerytury
• 14. emerytura – najprawdopodobniej w listopadzie/grudniu, choć jej wysokość wciąż nie jest ostatecznie potwierdzona (w 2025 r. wynosiła 2150 zł dla najniższych świadczeń)

Co zyskają konkretne grupy?

• Emeryt minimalny (1780 zł) → wzrost o 200–250 zł brutto
• Emerytura ok. 3000 zł → wzrost o 330–420 zł brutto
• Emerytura ok. 5000 zł → wzrost o 550–700 zł brutto
• Najwyższe emerytury (powyżej 8000 zł) zyskają najwięcej w złotówkach, ale procentowo nieco mniej niż najniższe świadczenia

Co mówią eksperci i związki?

"To najwyższa waloryzacja od 2012 roku i realna pomoc dla seniorów, ale wciąż za mało, by nadrobić wieloletnie straty emerytalne" – komentuje w rozmowie z money.pl dr Antoni Kolek z Forum Związków Zawodowych.

Z kolei Lewica i KO już zapowiadają walkę o minimalną emeryturę na poziomie 2500–3000 zł netto w kolejnych latach, argumentując, że obecny poziom wciąż pozostawia wielu seniorów poniżej granicy ubóstwa.

Na razie jednak wszyscy seniorzy mogą szykować się na najprzyjemniejszą od lat podwyżkę – już w marcu 2026 roku na kontach ZUS i KRUS pojawią się wyższe przelewy.