Chociaż zwykle jest to postrzegane jako pozytywna cecha, a nie wada, czasami presja, aby uniknąć popełniania błędów, staje się przytłaczająca i jest szkodliwa dla naszego zdrowia. Jak sobie radzić z perfekcjonizmem? Rozpoznaj, co napędza twój perfekcjonizm i spróbuj zrozumieć, skąd się wziął. Przechowuj listę przykładów, kiedy skończyłeś coś, co nie było idealne i nic złego się nie stało. Podziel cele na małe kroki, abyś nie popaść w myślenie wszystko albo nic.
Jak sobie radzić z perfekcjonizmem?
Perfekcjonizm jest kwestią budzącą coraz większe zaniepokojenie wśród ekspertów w dziedzinie zdrowia. Jest często definiowany jako potrzeba bycia lub wydawania się doskonałym, a nawet wiary w to, że można osiągnąć doskonałość.
