W codziennej diecie nie zapominaj o: zdrowych tłuszczach, zwłaszcza nienasyconych kwasach tłuszczowych omega 3: EPA i DHA. Antyoksydantach, czyli związkach, które pozwalają usunąć z naszego organizmu nadmiar wolnych rodników. Adaptogenach, czyli roślinach, które poprawiają odporność organizmu na stres zarówno fizyczny, jak i psychiczny. Co jeszcze jest ważne?
Czego potrzebuje mózg do prawidłowego funkcjonowania?
Czego potrzebuje mózg do prawidłowego funkcjonowania? Kluczem do sukcesu jest holistyczne podejście do zdrowia i dbałość o kondycję całego organizmu.
