Chcę to powiedzieć wszystkim: ćwiczcie regularnie, bez względu na to, jaka będzie to aktywność. Róbcie to, w czym dobrze się czujecie. Jeśli jesteście senni i często chce wam się spać, prześpijcie się porządnie. Kiedy się obudzicie, poczujecie przypływ energii i będziecie mogli ćwiczyć. Jeśli będziecie podążali za tymi wskazówkami, wasze życie będzie spokojne
82-latka trenuje ze sztangą i stanowi inspirację dla młodych ludzi.
Kiran Bai udowadnia, że w każdym wieku można przekraczać granice wytrzymałości własnego organizmu. 82-latka przed kilkoma miesiącami rozpoczęła treningi pod czujnym okiem instruktora, aby być w formie. Trenuję od mniej niż czterech miesięcy. Wcześniej nie ćwiczyłam przez 15 lat. W dzieciństwie byłam bardzo aktywna. Grałam w piłkę, pływałam, skakałam, uprawiałam różne sporty – powiedział Bai.
