Początek września to poza zmianą aury, często także rewolucje harmonogramu życia rodzinnego. Wczesne wstawanie, pośpiech, długotrwałe dojazdy do szkoły i pracy, przebywanie w zatłoczonych pomieszczeniach i środkach transportu.
odporność
Chorzy z pierwotnym niedoborem odporności nie są bardziej narażeni na zakażenie SARS-CoV-2, a przebieg COVID-19 jest u nich podobny jak u innych osób – przekonują eksperci. Pierwotny niedobór odporności jest jednak poważnym zagrożeniem zdrowia.
Skąd górale czerpią zdrowie? Z natury. O domowych sposobach na odporność opowiedzieli Anna Musioł, góralka i folklorystka, góral Józef Kawik, który wypasa owce w górach, oraz fitoterapeutka Magdalena Mildner.
Układ odpornościowy właściwie funkcjonuje przy dobrze zbilansowanej i prawidłowo skomponowanej diecie. Należy zadbać o to, co pojawia się na naszym talerzu. Ważny jest także sen oraz picie dużej ilości wody. Istotne jest, aby zapobiegać odwodnieniu, ponieważ może to utrudniać sprawność fizyczną i zwiększać podatność na choroby.
Nasz organizm nie zawsze otrzymuje składniki, które pozwolą mu wytworzyć odpowiednią odporność. Dostęp do świeżych warzyw i owoców ułatwia sprawę, jednak w wakacje często pozwalamy sobie na żywność typu fast food oraz lody czy gofry. Odporności nie wytworzysz w jeden dzień. Jeśli chcesz przygotować się na sezon jesienno-zimowy, teraz jest...
Nastała moda na probiotyki - podobno można dzięki nim wzmocnić swoją odporność. Czy to prawda? Czy można je brać profilaktycznie i stosować bez konsultacji z lekarzem? Czy probiotyki mogą zaszkodzić?
W okresie jesieni i zimy warto zadbać o swoją odporność. Kilka prostych nawyków pomoże nam zachować barierę ochronną organizmu. Zdrowe odżywianie się i codzienne czynności wzbogacone o kilka trików są kluczem do sukcesu.
Jak wzmocnić odporność jesienią? Agnieszka Cegielska omówiła napary, które wzmocnią zdrowie. Na co pomaga napar z lipy?