W czasie pandemii nasze życie w dużej mierze przeniosło się do sieci. W ten sposób pracujemy, utrzymujemy kontakt ze znajomymi, rodziną czy po prostu zabijamy czas. Wirtualny świat ma jednak tak samo dużo zalet, jak i wad. Jak odpocząć od internetu lub korzystać z niego z głową? Oto 5 przydatnych...
odpoczynek
Aż 36% Polaków nie umie zapomnieć o pracy podczas wakacyjnego wyjazdu. Efekt jest taki, że po wakacjach wracamy jeszcze bardziej zmęczeni, niż byliśmy przed urlopem. Kluczowa jest tutaj czysta głowa oraz umiejętność zapomnienia, choć na chwilę, o pracy. Ważny jest relaks, robienie tego, co faktycznie sprawia nam przyjemność, oraz spędzanie czasu z bliskimi – doradza dr...