Bieganie jest sportem prostym, tanim i zdrowym. Być może dlatego jest też jednym z najpopularniejszych na świecie. Aby zacząć przygodę z bieganiem wystarczą jedynie wygodne buty, koszulka, spodenki i chęci.
bieganie
Bieganie jest sportem prostym, tanim i zdrowym. Aby zacząć wystarczą jedynie wygodne buty, koszulka, spodenki i chęci. Uprawiać ten sport można wszędzie. Dlaczego warto biegać? Oto dziesięć powodów.
Jesienią, kiedy dni stają się krótsze, a noce dłuższe, wiele osób odpuszcza bieganie i przenosi się na siłownię. Często niesłusznie. Bieganie w nocy może okazać się ciekawe i ekscytujące. Jednak zanim udasz się na wieczorny trening nie możesz zapominać o bezpieczeństwie i odpowiednim ubiorze.
Wysokie temperatury wcale nie muszą być przeszkodą w bieganiu. Do treningu trzeba jednak podejść z głową, żeby nie zaszkodzić swojemu zdrowiu.Bieganie w upale może prowadzić do udaru, utraty świadomości oraz wyczerpania zasobów energetycznych. Zobacz jakich zasad należy przestrzegać biegając w upalne dni.
W niedzielę odbyła się 5. edycja biegu charytatywnego "Wings for Life", w którym meta ściga uczestników. W Polsce i na świecie wzięło w niej udział wiele tysięcy osób. Bieg to nie tylko wyzwanie sportowe, ale także gest solidarności i pomoc dla osób z uszkodzonym rdzeniem kręgowym.
Była to pierwsza edycja tej imprezy. Mieszkańcy Białegostoku mogli wziąć udział w biegu na 5 km, podczas którego towarzyszył im pies ze schroniska. Akcja spotkała się z tak dużym zainteresowaniem, że organizatorom nie wystarczyło miejsc dla wszystkich chętnych i już zapowiadana jest kolejna edycja.
Polski biegacz, Dariusz Laksa, podczas maratonów i półmaratonów wzbudza niemałe zainteresowanie. Powodem jest jego strój. Podczas gdy inni szukają jak najlepszego stroju sportowego, ten biegacz przygotowuje swój... garnitur. Jak się okazuje, kryje się za tym pewien szczytny cel.
Wczoraj w Moskwie odbywał się maraton, a towarzyszył mu bieg na 10 kilometrów. Łącznie ulicami miasta biegło ponad 30 000 biegaczy, którzy przyjechali z 71 państw.
Bieganie jest wciąż najpopularniejszą formą aktywności fizycznej Polaków. Choć wydaje się banalne, to ważne, by ćwiczyć w odpowiedni sposób. Niezwykle ważne jest dobranie odpowiednich butów. Dlaczego jest to istotne i w jaki sposób dobrać właściwe?
Rosyjski ultramaratończyk, Alexander Kaper, w marcu tego roku wyruszył z Moskwy, a wczoraj dotarł do Pekinu. Sześć miesięcy zajęło mu pokonanie blisko ośmiu tysięcy kilometrów. Po drodze przemierzył trzy kraje i zniszczył osiem par butów.