• Lifestyle
  • Dziś obchodzimy Europejski Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania. Jak zdrowo się odżywiać zamawiając jedzenie na wynos?

Dziś obchodzimy Europejski Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania. Jak zdrowo się odżywiać zamawiając jedzenie na wynos?

Jak zdrowo się odżywiać zamawiając jedzenie na wynos? Oto kilka prostych wskazówek, które pomogą dokonać dobrego wyboru. Jeśli zamówiona porcja okaże się zbyt duża, zostaw połowę na inny posiłek.

zdjęcie
Redakcja iPolska24

Poproś o sosy w oddzielnym pudełeczku. Będziesz kontrolować, ile dodajesz do jedzenia. W daniach z ryżem wybieraj ryż brązowy, bo ma więcej błonnika i mikroelementów. Makaron najlepiej pełnoziarnisty zamawiaj z sosem pomidorowym zamiast kremowym. Hummus to wspaniały dodatek białka roślinnego do każdego dania, który dostarcza również dawki błonnika i zdrowego tłuszczu.

Wybrane dla Ciebie
"Stanowisko w spółce za głosy w radzie? Burmistrz Sanoka zatrzymany przez CBA".
"Stanowisko w spółce za głosy w radzie? Burmistrz Sanoka zatrzymany przez CBA".
"Chciała zdążyć na pociąg, więc zostawiła auto pod rogatkami. Teraz zapłaci znacznie więcej niż mandat".
"Chciała zdążyć na pociąg, więc zostawiła auto pod rogatkami. Teraz zapłaci znacznie więcej niż mandat".
"Ugodził żonę nożem i uciekł. Kobieta nie przeżyła, 58-latek trafił do aresztu".
"Ugodził żonę nożem i uciekł. Kobieta nie przeżyła, 58-latek trafił do aresztu".
"Kradzione tachymetry za miliony trafiały kurierem pod Radom. Policja przejęła dziewięć urządzeń".
"Kradzione tachymetry za miliony trafiały kurierem pod Radom. Policja przejęła dziewięć urządzeń".
"Tysiące litrów nielegalnego alkoholu w magazynie. CBŚP rozbiło rozlewnię, straty liczone w milionach".
"Tysiące litrów nielegalnego alkoholu w magazynie. CBŚP rozbiło rozlewnię, straty liczone w milionach".
Ponad stuletnia szafa stanęła na polskim lotnisku. W jej wnętrzu kryje się coś niezwykłego
Ponad stuletnia szafa stanęła na polskim lotnisku. W jej wnętrzu kryje się coś niezwykłego
"Zamówili jedzenie i zaatakowali dostawcę. Dwóch 18-latków z zarzutami rozboju".
"Zamówili jedzenie i zaatakowali dostawcę. Dwóch 18-latków z zarzutami rozboju".
"Płatnych dróg będzie znacznie więcej. e-TOLL obejmie kolejne 880 kilometrów tras".
"Płatnych dróg będzie znacznie więcej. e-TOLL obejmie kolejne 880 kilometrów tras".
"13-letnia Roksana wyszła z domu i zniknęła. Policja apeluje o pomoc".
"13-letnia Roksana wyszła z domu i zniknęła. Policja apeluje o pomoc".
"Peruka, okulary i cudzy apartament za 40 tys. zł. 16-latek wpadł podczas podpisywania umowy".
"Peruka, okulary i cudzy apartament za 40 tys. zł. 16-latek wpadł podczas podpisywania umowy".
"Wypadł z wagonika i uderzył w konstrukcję kolejki. Tragiczny wypadek w parku rozrywki".
"Wypadł z wagonika i uderzył w konstrukcję kolejki. Tragiczny wypadek w parku rozrywki".
"Selma Blair zatrzymana po awanturze w samolocie. Miała gryźć załogę i kopać policjanta".
"Selma Blair zatrzymana po awanturze w samolocie. Miała gryźć załogę i kopać policjanta".