zdrowe odżywianie

Na warszawskich Polach Mokotowskich rozpoczął się cykl konferencji Longevity by Herbalife, pierwsze z trzech zaplanowanych wydarzeń poświęconych zdrowemu stylowi życia, profilaktyce i jakości codziennego funkcjonowania. O idei projektu, zmianie nawyków oraz kierunku rozwoju marki opowiedziała w rozmowie z Piotrem Szulcem Milena Paluchowska, Country Director Herbalife na Polskę, Czechy i Słowację.

Jak naprawdę zmienia się zdrowie człowieka – nie w teorii, ale w codziennych decyzjach? Odpowiedzi na to pytanie będzie można szukać podczas letniej trasy "Longevity by Herbalife", która odwiedzi Warszawę, Poznań i Lublin.

Jeszcze kilka lat temu longevity było pojęciem znanym głównie w środowisku naukowym i branży wellness. Dziś staje się jednym z najważniejszych kierunków myślenia o zdrowiu – łączącym profilaktykę, aktywność fizyczną i świadome nawyki. Tego lata idea ta wyjdzie poza konferencyjne sale i trafi do trzech polskich miast.

Okres pandemii koronawirusa skłonił Polaków do refleksji w kwestii zdrowego odżywiania, pielęgnacji i aktywności fizycznej. To główny wniosek z badania „Dieta i pielęgnacja w dobie pandemii”, wykonanego przez SW Research na zlecenie Wyższej Szkoły Bankowej w Gdańsku. Aż 81 proc. badanych uznało, że warto zdrowiej się odżywiać, a prawie 75 proc., że czas zacząć uprawiać sport i ćwiczyć.

Zdrowe odżywianie, jak wielu może się wydawać, wcale nie jest skomplikowane ani czasochłonne. Najtrudniej jednak jest zacząć. Potem nawyki stają się rutyną. Zmiany należy wprowadzać powoli i konsekwentnie. Oto 5 rad, od których możesz zacząć, a czas spędzony w domu na gotowaniu może ci w tym pomóc!

Zdrowe odżywianie, jak wielu może się wydawać, wcale nie jest skomplikowane ani czasochłonne. Najtrudniej jednak jest zacząć. Potem nawyki stają się rutyną. Zmiany należy wprowadzać powoli i konsekwentnie. Oto 5 rad, od których możesz zacząć.

80 proc. Polaków jest przekonana, że odżywia się zdrowo lub bardzo zdrowo; 17 proc. deklaruje, że ich dieta jest niezdrowa, a 3 proc. nie potrafi tego jednoznacznie określić – wynika z opublikowanych w środę wyników sondażu CBOS.

Monika Mrozowska razem z córką Jagodą przygotowywała w kuchni „Dzień Dobry TVN” zdrowe przekąski do pracy i do szkoły. – Łatwe i proste do zrobienia, które możemy zrobić w kilkanaście minut – powiedziała. Co pojawiło się na stole?