Regularna aktywność fizyczna, kontrola masy ciała, dbanie o prawidłową postawę to postawa dbania o zdrowy kręgosłup – przypominają eksperci z okazji Światowego Dnia Kręgosłupa, który obchodzimy 16 października.
problemy-z-kregosupem
Według badań około 80 procent osób cierpi na bóle pleców spowodowane siedzącym trybem życia. Siedzenie zostało umieszczone wyżej w hierarchii ryzykownych zachowań niż palenie czy picie alkoholu. Szacuje się, że brak aktywności fizycznej odpowiada za ok. 3,2 mln zgonów rocznie. Nadmierne siedzenie powoduje zwyrodnienia dolnego odcinka kręgosłupa, zaburzenia przepływu krwi...