Jesień często kojarzy nam się z obniżonym nastrojem, spadkiem energii i motywacji. Jednak można z tym waczyć dzięki aktywności fizycznej. Nie tylko wpłynie to pozytywnie na naszą sylwetkę, ale też na nasze samopoczucie i zdrowie. Jak znaleźć więc chęci na jesienny trening i o czym pamiętać podczas takiego treningu?
Menu