PoradnikiCukrzyku – nie musisz się ich bać! Oto produkty z niskim indeksem glikemicznym
Cukrzyku – nie musisz się ich bać! Oto produkty z niskim indeksem glikemicznym
Indeks czy wskaźnik glikemiczny klasyfikuje żywność na podstawie ich wpływu na poziom glukozy we krwi. Im wyższa wartość IG danego produktu, tym wyższy poziom cukru we krwi po jego spożyciu. Wiele osób w dzisiejszych czasach zmaga się z cukrzycą, insulinoopornością czy z ryzykiem wystąpienia chorób naczyniowo-sercowych.
Muszą więc bardzo uważać na to, co jedzą. Tych produktów jednak nie muszą się bać. Zobaczcie co możecie jeść do woli! Oto produkty z niskim indeksem glikemicznym, które powinny znaleźć się w waszej diecie.
