PoradnikiRola witaminy B12 w organizmie.

Rola witaminy B12 w organizmie.

Witamina B12 znana jest również jako kobalamina. Jest odpowiedzialna za tworzenie DNA i funkcji nerwowych czerwonych krwinek. Mięso drobiowe, ryby i produkty mleczne należą do najlepszych źródeł witaminy B12.

Dlatego też tak ważna jest jej suplementacja w diecie wegańskiej. Zaleca się konsultację z lekarzem w celu ustalenia odpowiedniego poziomu witaminy.

poradniki

Wybrane dla Ciebie

Nowy akt oskarżenia w śledztwie dotyczącym RARS. Zarzuty płatnej protekcji i pośrednictwa przy wykreślaniu spółek z KRS

Prawie promil alkoholu i troje dzieci w samochodzie. 42-latka z Blachowni zatrzymana przez policję

Dachowanie w Blachowni i ucieczka kierowcy. Tropiący pies "Wafel" doprowadził policjantów prosto do ukrywającego się 22-latka

13-latek uciekał audi przed policją. Pościg zakończył się po 2 kilometrach – sprawą zajmie się sąd rodzinny

SpaceX szykuje historyczny debiut giełdowy. Elon Musk celuje w wycenę ponad biliona dolarów

Katastrofa w Fezie. Dwa budynki runęły o świcie – co najmniej 19 ofiar śmiertelnych, trwa dramatyczna akcja ratunkowa

Seul protestuje po incydencie w przestrzeni powietrznej. Chińskie i rosyjskie samoloty znów w strefie obrony Korei Południowej

Małopolska KAS odzyskuje 67 mln zł. Kontrola wykazała nadużycia w rozliczeniach podatku u źródła w międzynarodowej grupie kapitałowej

CBŚP i Straż Graniczna rozbiły międzynarodowy proceder legalizowania pobytu. Ponad 1 500 cudzoziemców mogło uzyskać dokumenty na podstawie fałszywych oświadczeń