PoradnikiObjawy niedoboru magnezu. Jak temu zaradzić?
Objawy niedoboru magnezu. Jak temu zaradzić?
Najważniejsze objawy niedoboru magnezu: skurcze mięśni, drganie powiek, zmęczenie, brak koncentracji. Co może być przyczyna niedoboru magnezu? Dieta uboga w produkty z magnezem, stosowanie diet redukcyjnych, stres, intensywne treningi i wysiłek fizyczny, zaburzenia pracy układu pokarmowego, częste spożywanie alkoholu.
To niektóre czynniki, które wpływają na utratę magnezu z organizmu lub zaburzają je prawidłowe wchłanianie.
