Robisz 10 tysięcy kroków dziennie? Brawo! Ale to nie wystarczy, by schudnąć
Wielu ekspertów zachęca do tego, by dziennie wykonywać minimum 10 tysięcy kroków. Takie regularne spacery mają pomagać nam zachować dobrą formę i skutecznie przeciwdziałać przybieraniu na wadze. Najnowsze badania sugerują jednak, że jest to nieco zbyt optymistyczne założenie.
