bieganie

Jednym z najbardziej wyczekiwanych wydarzeń 33. Finału Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy w Poznaniu jest bieg pod hasłem "Policz się z cukrzycą". To wyjątkowa inicjatywa, która łączy promocję zdrowego i aktywnego trybu życia z ideą wsparcia szczytnego celu – zbiórki na potrzeby dziecięcej onkologii i hematologii.

Bieganie jest sportem prostym, tanim i zdrowym. Być może dlatego jest też jednym z najpopularniejszych na świecie. Aby zacząć przygodę z bieganiem wystarczą jedynie wygodne buty, koszulka, spodenki i chęci.

Bieganie jest sportem prostym, tanim i zdrowym. Aby zacząć wystarczą jedynie wygodne buty, koszulka, spodenki i chęci. Uprawiać ten sport można wszędzie. Dlaczego warto biegać? Oto dziesięć powodów.

Jesienią, kiedy dni stają się krótsze, a noce dłuższe, wiele osób odpuszcza bieganie i przenosi się na siłownię. Często niesłusznie. Bieganie w nocy może okazać się ciekawe i ekscytujące. Jednak zanim udasz się na wieczorny trening nie możesz zapominać o bezpieczeństwie i odpowiednim ubiorze.

Wysokie temperatury wcale nie muszą być przeszkodą w bieganiu. Do treningu trzeba jednak podejść z głową, żeby nie zaszkodzić swojemu zdrowiu. Bieganie w upale może prowadzić do udaru, utraty świadomości oraz wyczerpania zasobów energetycznych. Zobacz jakich zasad należy przestrzegać biegając w upalne dni.

W niedzielę odbyła się 5. edycja biegu charytatywnego “Wings for Life”, w którym meta ściga uczestników. W Polsce i na świecie wzięło w niej udział wiele tysięcy osób. Bieg to nie tylko wyzwanie sportowe, ale także gest solidarności i pomoc dla osób z uszkodzonym rdzeniem kręgowym.