siedzacy tryb zycia

Według badań około 80 procent osób cierpi na bóle pleców spowodowane siedzącym trybem życia. Siedzenie zostało umieszczone wyżej w hierarchii ryzykownych zachowań niż palenie czy picie alkoholu. Szacuje się, że brak aktywności fizycznej odpowiada za ok. 3,2 mln zgonów rocznie.

Jak schudnąć, kiedy mamy pracę siedzącą? O tym opowiedziała dietetyk Anna Radowicka. Natomiast trener personalny Szymon Gaś pokazał, jakie ćwiczenie można wykonywać, siedząc przy biurku.

Osoby, które przez dwie dekady spędzają swój czas głównie na siedzeniu, są dwukrotnie bardziej narażone na przedwczesną śmierć niż ich aktywni rówieśnicy. Jednocześnie, w każdej chwili warto zacząć się ruszać.