Dlaczego ryby powinny znaleźć się w naszej diecie?

Dlaczego ryby powinny znaleźć się w naszej diecie? Zawierają kwasy tłuszczowe omega-3, które są niezbędne do pracy mózgu i serca, a także wiele witamin i minerałów. Osoby, które jedzą dużo ryb i owoców morza, rzadziej zapadają na choroby krążenia, miażdżycę, alergie oraz nowotwory. W ciągu tygodnia w naszym menu ryby...

Jak przyrządzić pysznego lucjana czerwonego z grilla?

Jak z łatwo dostępnych w domu produktów i ryby stworzyć doskonałe grillowane danie? Obejrzyjcie video w którym znajdziecie szybki i banalnie prosty przepis na lucjana czerwonego, inaczej red snappera. Jeśli nie uda wam się go dostać, doskonale sprawdzi się również okoń. Sprawdzcie jak urozmaicić spotkania ze znajomymi przy grilu.