Automasaż twarzy ujędrnia skórę, poprawia owal twarzy, polepsza wchłanianie się nakładanych kosmetyków, a nawet pomaga uporać się z bólem głowy. O podstawach jogi twarzy pokrótce opowiedziała ekspertka Marta Kucińska.
joga
Każdy z nas chciałby, aby jego cera jak najdłużej pozostawała piękna, świetlista i bez zmarszczek. Gdy masz taką okazję, to idealna pora, by zadbać o siebie. Rozwiązaniem może być joga twarzy, która w naturalny sposób pozwala na zachowanie młodego i zdrowego wyglądu. Sprawdźcie 5 prostych ćwiczeń, które powinny stać się...
Praktyka jogi wpływa pozytywnie na ciało i umysł. Ćwiczenia pomagają złagodzić objawy zaburzeń rytmu serca. Należą do nich migotanie przedsionków, które obejmuje kołatanie serca, przyspieszony lub nieregularny puls, duszność, zmęczenie, ból w klatce piersiowej i zawroty głowy. Do takich wniosków doszli naukowcy ze szpitala Sawai Man Singh Hospital w Indiach.
Regularna praktyka jogi przyczynia się do zmniejszenia częstotliwości i dokuczliwości migren – informują naukowcy z All India Institute of Medical Sciences w Nowym Delhi na łamach pisma „Neurology”.
Gimnastyka słowiańska nazywana jest słowiańską jogą albo gimnastyką czarownic i nie ma nic wspólnego z tradycyjnym fitnessem. Instruktorka gimnastyki słowiańskiej Kornelia Kwajzer pokazała podstawowe pozycje i ćwiczenia. Co jest najważniejsze w gimnastyce słowiańskiej?
W piątek obchodzony był Międzynarodowy Dzień Jogi. W Indiach premier Narendra Modi prowadził jogę w mieście Ranchi w stanie Bihar. Miliony ludzi podążających za premierem praktykowały jogę w publicznych parkach. Indyjscy zwolennicy jogi gwarantują korzyści zdrowotne i moce lecznicze.
Około 65 tys. joginów pobiło rekord Guinnessa jako najliczniejsza grupa osób praktykujących jogę jednocześnie. Wydarzenie zostało zorganizowane w indyjskim mieście Mysuru z okazji Światowego Dnia Jogi. Poprzedni rekord, 55 506 osób, został ustanowiony na tym samym wydarzeniu przed rokiem. Światowy Dzień Jogi został ustanowiony przez Organizacja Narodów Zjednoczonych 4 lata...
Odpowiednio dobrane ćwiczenia wpływają na sprawność seniorów. Joga osobom powyżej 60 roku życia pozwala zwiększyć elastyczność stawów, zmniejszyć dolegliwości kręgosłupa, dodaje energii i witalności, a także poprawia pracę serca. Regularne ćwiczenia wpływają nie tylko na poprawę kondycji fizycznej, lecz także na obniżenie poziomu stresu. Efekt uspokojenia i wyciszenia pojawia się już po trzech...