Ma to związek z ilością kalorii spalanych przez organizm. Ludzie jedzący wysokokaloryczne śniadania mają szybszy metabolizm w porównaniu do osób spożywających wysokokaloryczne obiady. Specjaliści od zdrowego odżywiania zachęcają do spożywania dobrze zbilansowanych śniadań. Powinny znaleźć się w nich składniki takie jak jajka, płatki owsiane, jogurt naturalny, warzywa i owoce. Dobrze unikać nadmiernie przetworzonej żywności.
Obfite śniadanie pomoże spalić dwa razy więcej kalorii w ciągu dnia.
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Spożywanie obfitego posiłku o poranku ma wiele korzyści. Może być dobrym sposobem na uniknięcie otyłości i wysokiego poziomu cukru we krwi.
