Jak zasypiać i się wysypiać?
Coraz więcej osób boryka się z zaburzeniami snu lub po prostu narzeka na gorszą jakość snu. Wpływ na to ma wiele czynników. O tym, co powoduje, że źle śpimy i jak sprawić, że będziemy szybciej zasypiać i lepiej spać przez całą noc opowiada psychiatra, dr Dorota Grobelna.