Higiena snu. Jak spać, żeby się wyspać?
Do dobrego snu nie wystarczy wygodne łóżko. Ważny jest też odpowiedni materac, dopasowujący się do kształtu ciała. Jaka temperatura w sypialni jest optymalna? Z czego powinny być wykonane poszewki na pościel? Sprawdź wszystko, co powinieneś wiedzieć o higienie snu.