Samopoczucie psychiczne mierzono za pomocą zgłoszonych odpowiedzi w kwestionariuszu. Okazało się, że dzieci mogą znacznie poprawić swoje zdrowie psychiczne dzięki umiarkowanym lub intensywnym ćwiczeniom przez co najmniej 35 minut. Dodatkowo ich komfort życia poprawi dodatkowa godzina snu dziennie.
Dodatkowe ćwiczenia i więcej snu mogą znacznie poprawić zdrowie psychiczne i fizyczne dzieci.
Naukowcy z University of South Australia odkryli, że większa ilość snu dzieci podczas wakacji i wolnych dni przyniosła długoterminowe korzyści zdrowotne. Naukowcy ocenili ponad 1000 dzieci w wieku od 11 do 12 lat i zmierzyli samopoczucie fizyczne za pomocą wskaźnika masy ciała (BMI).