Nie może to być jedzenie. Zaplanuj regularne ważenie, aby kontrolować masę ciała. Jedz rozsądną ilość węglowodanów. Ciało ich potrzebuje. Zróżnicuj swój program ćwiczeń
Dobra forma. Jak ją utrzymać?
O tym, że odchudzanie nie jest łatwe, wie prawie każdy. Jeśli jednak uda nam się już zgubić kilka zbędnych kilogramów, co należy zrobić, aby utrzymać formę? Nagradzaj się rzeczami materialnymi lub innymi przyjemnościami.
