Dlaczego warto jeść owsiankę?

Jedni nie wyobrażają sobie bez niej śniadania, inni traktują ją jako znienawidzone danie z dzieciństwa. Mowa o owsiance, która uznawana jest za jeden z najzdrowszych posiłków, a dziś obchodzi swój dzień. Jakie zawiera wartości odżywcze i dlaczego warto ją jeść? Oto krótki poradnik.